C297✦我的心你為何憂悶

推薦序

我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因祂笑臉幫助我，我還要稱讚祂（詩四十二5）。我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因我還要稱讚祂。祂是我臉上的光榮，是我的神（詩四十二11）。我的心哪，你要仍歸安樂，因為耶和華用厚恩待你（詩一百十六7）。

感謝主！《我的心哪，你為何憂悶？》這一本書終於要出版了。在牧會的過程中都會遇到自己或弟兄姊妹有情緒憂鬱的情形，我們真不知如何彼此正確的看待、關心、安慰與幫助；又因從2020至2023年我們經歷了三年全球性的疫情，在無法掌控隨時會變動的環境中，擔心會確診、被送醫、被隔離，人心恐慌不安、憂悶煩躁。當時末職靈裏有一個感動，就與腓利門書房主任畀予弟兄談到，希望有這樣的一本書出版，來幫助我們及我們的弟兄姊妹。

這本書是集結了我們主內的長執、傳道、弟兄姊妹的文章而成。從他們的醫學專業、臨床經驗，讓我們知道基督徒對於憂鬱，應該有的正確觀念與了解。從他們對聖經查考的心得、信仰的體驗，讓我們知道如何靠主剛強，重新得力。從他們的心理諮商、輔導經歷，讓我們知道如何來陪伴、幫助憂鬱者。從他們的生命見證分享，神是如何引領他們在憂鬱的深谷中走出來，為他們開一條出路，現在可以用神所賜的安慰來安慰那遭遇各樣患難的人。

喜怒哀樂本是人情緒的自然流露，「情緒」是神特別的禮物，透過情緒，我們看見自己的需要、看見與他人的連結，更重要的是，它幫助我們與神建立更親密的關係。情緒憂鬱不可怕，可怕的是我們不知、不會靠主走出憂鬱。誰能使我們與基督的愛隔絕呢？難道是患難嗎？是困苦嗎？是逼迫嗎？是飢餓嗎？是赤身露體嗎？是危險嗎？是刀劍嗎？然而，靠著愛我們的主，在這一切的事上已經得勝有餘了。因為我深信無論是死，是生，是天使，是掌權的，是有能的，是現在的事，是將來的事；是高處的，是低處的，是別的受造之物，都不能叫我們與神的愛隔絕；這愛是在我們的主基督耶穌裏的（羅八35、37-39）。

你們要靠主常常喜樂；我再說，你們要喜樂。應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裏，保守你們的心懷意念（腓四4、6-7）。願這本書能幫助我們正確的看待、關心、安慰與幫助彼此。讓我們互相幫助，靠主活出喜樂。

簡明瑞

目錄

序　文　情緒是神給人的禮物／8

第一章　我的心你為何憂悶／14
基督徒對於憂鬱，應該有什麼了解？／15
我有憂鬱症嗎？／22

第二章　我幾時得朝見神？／29
神皮袋中的眼淚／30
我靈發昏的時候／33
眼看實係為難／38
主啊！祢在哪裡？／44
從聖經來看苦難／52
我的指望在哪裡呢？／58

第三章　我的心哪，為何在我裡面煩躁？／66
我的心哪，你為何憂悶？／67
越事奉越不甘甜／72
信仰的挑戰——面對情傷／85
我真是苦啊！──談死亡的誘惑／92
失而復得——談在主裡的安慰／100

第四章　用神所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人／108
勸慰子的意涵／109
在靜默中，陪需要的走一段／117
無法自拔的深淵——憂鬱症患者的關懷與陪伴／121
關懷病患的家屬／132
拉他一把——談對徘徊在生命幽谷者的關懷／140

第五章　神「開一條出路」：精神科與輔導諮商／150
走在死蔭幽谷／151
神如何為精神病患「開一條出路」？／162
神「開一條出路」──在憂鬱成疾之前／170
你我都是自殺防治守門人／178

第六章　等候耶和華的必重新得力／184
走過流淚谷／185
當你低潮時，你會想起誰？／193
祢以微笑為我一生的力量／200
微聲盼望專線／206

第七章　當我的心唱歌／211

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