追求放鬆就難以獲得成功?其實找到減壓之道,才能開創高效益的成就與生活。
我們的生活充滿壓力源,不良壓力的來源往往難以根除,因此我們需要改變的是我們的反應。循著書中的減壓途徑,我們便能找出健康方式,逐一處理生活中不得不面對的重擔。
諮商大師從心靈健康的角度,幫助你減輕生活焦慮,提升活力與喜樂!這本書要祝福你從壓力的困縛中解脫,重新邁出正確步伐,對未來充滿期望與信心。
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