減壓，從心開始:紓解壓力的15種喜樂途徑

內容簡介

       追求放鬆就難以獲得成功？其實找到減壓之道，才能開創高效益的成就與生活。

       我們的生活充滿壓力源，不良壓力的來源往往難以根除，因此我們需要改變的是我們的反應。循著書中的減壓途徑，我們便能找出健康方式，逐一處理生活中不得不面對的重擔。

       諮商大師從心靈健康的角度，幫助你減輕生活焦慮，提升活力與喜樂！這本書要祝福你從壓力的困縛中解脫，重新邁出正確步伐，對未來充滿期望與信心。

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